भागदौड़ वाले इस समय में नियमित समय पर आहार नहीं मिल पाता,जिसके कारण पेट की तमाम समस्याएं शुरू हो जाते हैं,पेट की समस्याएं हमारी खराब आदतों की वजह से ही शुरू होती हैं,कई बार अचानक पेट में दर्द व पेट से लेकर सीने तक जलन होने लगती है,इसका खास असर हमारी जीवनशैली की वजह से पड़ता है,आज इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि पेट में जलन के आखिर क्या कारण हो सकते हैं और इन से कैसे बचा जा सकता है।
क्या है पेट मे जलन के मुख्य कारण
पेट में हो रही जलन का मुख्य कारण शराब का अधिक सेवन,खानपान में देरी,धूम्रपान मोटापे के कारण पेट का बढ़ जाना अथवा पेट पर दबाव पड़ना,हर्निया जैसी बीमारियों के समय भी पेट में जलन की समस्या होती है,वही कई बार दवाओं के सेवन के बाद भी पेट में जलन होने लगती है या फिर दवा की एलर्जी के कारण ही पेट में जलन की शिकायत होती है,पेट में अपच या फिर अल्सर भी पेट की जलन का मुख्य कारण।
सेब का सिरका
पेट में जलन होने के समय दो से तीन चम्मच सेब के सिरके को लेकर उसी मात्रा के शहद में मिलाकर एक कप पानी में मिला लेना चाहिए,वही जब पेट में जलन की समस्या अत्याधिक हो जाए तो शहद की मात्रा को बढ़ा लेना चाहिए,पेट में जलन से राहत पाने के लिए खाने से 30 मिनट पहले इस औषधि का इस्तेमाल किया जा सकता है, पेट में एसिड की मात्रा को बराबर करने और खाना जल्दी पचाने में यह आपकी मदद करेगा,जिसके कारण अपाच नहीं होगा और पेट की जलन से भी राहत मिलेगी।
एलोवेरा जूस का सेवन
आधा कप एलोवेरा जूस भी खाने से पहले लिया जा सकता है,जिसके इस्तेमाल से पेट में होने वाली जलन को कम किया जा सकता है,साथ ही हाथों में पानी की मात्रा को बढ़ाने में एलोवेरा जूस कारगर होता है,किसकी वजह से कब्ज की समस्या नहीं होती है और पेट में होने वाली जलन से भी राहत मिल जाती है।
ठंडा दूध
कई बार गर्म दूध पीने पर पेट में जलन की समस्या होने लगती है,इसलिए डॉक्टर भी बताते हैं कि दूध का उपयोग ठंडा होने पर ही किया जाना चाहिए,ठंडे दूध के उपयोग से पेट और सीने में होने वाली जलन को कुछ ही देर में खत्म किया जा सकता है,दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड जलन को खत्म करने में कारगर होता है,वही दूध में एंटी एसिड गुण भी होते हैं जो पेट में होने वाली एसिडिटी को ही खत्म कर देते हैं।
निम्बू की शिकंजी
पेट में होने वाली जलन से जल्द राहत पाने के लिए नींबू की शिकंजी क्या सेवन करना चाहिए,पेट में अल्सर की समस्या से निजात दिलाने में भी नींबू मदद करता है,एंटीअल्सर प्रभाव के चलते नींबू पेट में मौजूद गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करता है साथ ही पेट में जलन को भी कम करता है। रोजाना आधे नींबू का सेवन खाने के साथ जरूर करना चाहिए जिससे अपच जैसी समस्या नहीं होती है।