चाय और कॉफी के बिना तो किसीका भी दिन ठीक से शुरू नहीं होता,वहीं भारत में बिना चाय के तो मानो सुबह ही ना हो,लेकिन चाय और कॉफी हमारी सेहत के लिए कभी-कभी नुकसानदायक भी हो जाते हैं,वहीं अगर हम ग्रीन टी का सेवन करें तो स्वाद नहीं मिलता,लेकिन आज इस आर्टिकल में हम आपको स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य वाली चाय यानि जिंजर लेमन टी के बारे में कुछ फायदेमंद बातें बताएंगे,साथ ही अदरक व नींबू से बनने वाली लेमन जिंजर टी से जुड़ी कुछ ऐसी बातें भी बताएंगे जो शायद आपको ना पता हों।
वजन कम करने में असरदार
अदरक नींबू से बनने वाली लेमन स्वाद में तो जबरदस्त होती ही है,साथ ही हमारे शरीर लिए लिए काफी लाभदायक भी होती है,खराब दिनचर्या के चलते वजन बढ़ना आम बात हो गई है,ऐसे में खराब दिनचर्या के चलते लोगों को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का समय भी नहीं मिलता,ना ही वह रोजाना एक्सरसाइज कर पाते हैं,ना ही जिम जा पाते हैं। लेकिन वजन को मेंटेन रखने या कम करने में लेमन जिंजर यानी अदरक नींबू की चाय बेहद कारगर मानी जाती है, अदरक में मौजूद लिपिड व नींबू में मौजूद विटामिन सी फैट को बर्न करने में मदद करता है,साथ ही अदरक और नींबू के मिश्रण से शरीर में मेटाबॉलिज्म की मात्रा बढ़ती है जो हमारे शरीर के वजन को घटाने में और कैलोरी को कम करने में मदद करती है।
संक्रमण से छुटकारा
संक्रमण के दौर में अदरक और नींबू की चाय को अगर सही मात्रा में लिया जाए तो यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार साबित होगी,नींबू और अदरक दोनों ही हर प्रकार के संक्रमण से लड़ने में असरदार माने जाते हैं। वही नींबू में मौजूद विटामिन सी शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने में मदद करता है,सर्दी खांसी व जुकाम जैसे संक्रमण को खत्म करने में लेमन जिंजर टी बेहद कारगर है,वहीं अगर बात करें इस चाय के रोजाना सेवन से होने वाले प्रभाव की,तो बता दें कि यदि हम लेमन जिंजर यानी कि अदरक नींबू की चाय का सेवन रोजाना करते हैं,तो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
पेट की दिक्कतें खत्म
उल्टी होना या जी मिचलाना साथ ही पेट की तमाम बीमारियां चाहे वह गैस की बीमारी या फिर अपच हर तरह के रोग से लड़ने में अदरक नींबू की चाय कारगर है,अदरक नींबू की चाय का रोजाना सेवन करने से पेट में उत्पन्न होने वाली कई बीमारियां दूर हो जाती हैं,साथ ही नींबू हमारे शरीर में मौजूद इंसुलिन के लेवल को मेंटेन रखता है, डायरिया और पेट दर्द में भी अदरक नींबू की चाय असरदार साबित होती है,बुखार व सर दर्द में भी नींबू अदरक की चाय का सेवन किया जा सकता है,अगर दवा ना हो तो घरेलू औषधि के रूप में अदरक नींबू की चाय को इस्तेमाल में ले सकते हैं।
शरीर को अंदर से रक्खे स्वस्थ
नींबू का नेचर तो एसिडिक होता है लेकिन हमारे शरीर में जाने के बाद नींबू की प्रकृति बदल जाती है और वह एसिडिक से अल्कलाइन हो जाता है,अल्कलाइन होने की वजह से नींबू हमारे शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करता है,साथ ही इंसुलिन के लेवल को मेंटेन रखता है वही बात करें तो अदरक व नींबू की चाय का सेवन करने से शरीर में मौजूद वसा भी कम होने लगती है और अधिक मीठा खाने की इच्छा को भी कम किया जा सकता है। नियमित रूप से अदरक नींबू की चाय का सेवन करने वाले लोगों का मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ जाता है,वही उन्हें एक्सरसाइज करने में थकावट भी कम होती है।