नीबू का सेवन तो हर कोई करता है लेकिन क्या आपको नीबू से होने वाले अनेकों फायदे के बारे में पता है,अगर नहीं पता तो यह आर्टिकल पूरा पढ़िए आज पार्टिकल में हम आपको नीबू से होने वाले 5 ऐसे फायदे बताएंगे,जिन्हें जानकर आप अपनी डेली लाइफ में नींबू का सेवन सही तरीके से करने लगेंगे.
नींबू दिलाए ब्लड प्रेशर से निजात
ब्लड प्रेशर कैसे खतरनाक समस्या से जूझ रहे लोगों को नींबू का सेवन जरूर करना चाहिए,लेकिन नींबू के साथ ही उन्हें नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए वर्जिश भी करनी चाहिए,नींबू के सेवन के साथ नियमित 2 से 4 किलोमीटर की वॉक करने वाले लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या काफी कम हो जाती है,हालांकि ब्लड प्रेशर की दवाइयों का सेवन कर रहे लोगों को नींबू के अधिक इस्तेमाल से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
स्ट्रेच मार्क्स को खत्म कर देगा नींबू
शरीर में कई बार वजन बढ़ने यह शरीर के आकार के बदलाव के बाद शरीर के कई हिस्सों में खिंचाव निशाना जाते हैं,जिन्हें हम स्ट्रेच मार्क्स के रूप में जानते हैं,इस परेशानी से निजात पाने के लिए नींबू का इस्तेमाल किया जा सकता है,बता दें कि नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है,जिसकी मदद से हम स्ट्रेच मार्क्स की समस्या को कम कर सकते हैं,हालांकि नींबू के इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स को एकदम से खत्म नहीं किया जा सकता,एक लंबे समय के इस्तेमाल के बाद ही स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगते हैं.
डैंड्रफ खत्म कर देगा नींबू
बालों में डैंड्रफ की समस्या तो अमूमन हर दूसरे व्यक्ति को होती है डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है,जिससे लगभग हर कोई एक ना एक बार जरूर देता है,वहीं अगर नींबू के रस का इस्तेमाल बालों में लगाकर किया जाए तो डैंड्रफ को कंट्रोल किया जा सकता है,नींबू को स्कैल्प पर लगाने से पहले अपने बालों को हल्का गीला जरूर कर लें,जिसके बाद नींबू के रस को सीधा बालों की जड़ों में लगाएं जिससे डैंड्रफ की समस्या कुछ ही दिनों के इस्तेमाल के बाद खत्म हो जाएगी.
नींबू से कम हो जाएगा वजन
नींबू का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया जाता है,प्राकृतिक रूप से वजन घटाने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल किया जाता है,नींबू को गर्म पानी में मिलाकर सुबह सुबह पीने से शरीर में मौजूद अधिक वसा कम होने लगती है,बता दें कि विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होने के कारण नींबू शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को कट करने लगता है,जिसके कारण वजन घटाने और पतला दिखने में नींबू काफी कारगर माना गया है.हालांकि नींबू को गर्म पानी में लेने के साथ डाइट और व्यायाम पर भी जोर देना चाहिए,जिस पर आपको जल्द ही अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे और वजन जल्द कम होने लगेगा.
किडनी स्टोन में भी कारगर है नींबू
अगर किसी व्यक्ति को किडनी में पथरी की समस्या हो जाती है,तो वह नींबू का इस्तेमाल कर सकता है,नींबू में सिट्रिक एसिड मौजूद होता है जिसका सेवन पानी के साथ करने पर किडनी स्टोन जल्द ही ठीक जाता है,लेकिन डॉक्टरी इलाज करा रहे लोगों को नींबू पानी के यूज से पहले डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है